Estado de conservação: Excelente
Sem rasgos, riscos, anotações ou marcas nas páginas. Capa e lombada em perfeito estado.
Nós passamos, ou deveríamos passar, um terço de nossa vida dormindo. Juntamente com a alimentação e os exercícios físicos, o sono forma a tríade crucial para a saúde. A falta de descanso prejudica nossa produtividade, os relacionamentos e a saúde, a curto e longo prazo, e está diretamente ligada a doenças como asma, hipertensão, problemas cardíacos, depressão e diabetes, entre games. O sono insuficiente é o mal moderno de nossa vida estressante e repleta de compromissos. Durma bem para viver melhor é um valioso guia para compreender os distúrbios do sono e como eles afetam nossa vida. Combinando as mais recentes pesquisas acerca do sono com medidas simples a serem tomadas em casa, este livro vai ajudar você a melhorar a qualidade do seu sono e da sua saúde. Você desperta muito cedo? Tem dificuldades para pegar no sono? Suas pernas doem durante a noite? Tem ganho peso? Sofre dores de cabeça pela manhã? Acorda com a voz rouca? Sente sonolência durante o dia? Alguém já lhe disse que você chuta, engasga ou pára de respirar durante a noite? Se sua resposta for sim para qualquer uma dessas perguntas, este livro vai ajudar você a viver melhor!
Detalhes do produto
- Editora : Melhoramentos
- Data da publicação : 1 janeiro 2007
- Edição : 1ª
- Idioma : Português
- Número de páginas : 368 páginas
- ISBN-10 : 850604989X
- ISBN-13 : 978-8506049891
- Peso do produto : 400 g
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