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Prática Integral: Um Método Revolucionário de Treinamento Físico-mental Para a Saúde - Jefte

Código: 9788567487151 Marca: JEFTE LIVROS –DISTRIBUIDORA LIVRARIA LTDA

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Certificada em medicina do estilo de vida pela Harvard University, especialista em mindfulness e graduada em Educação Física, Ju Romantini apresenta neste livro um guia para quem busca:

* Encontrar o equilíbrio físico e mental
* Aprender a gerenciar o estresse e a ansiedade e viver mais conectado ao momento presente
* Construir hábitos duradouros com leveza e propósito

Em sua metodologia, ela combina ciência, autoconhecimento e estratégias simples para ajudar você a viver com mais vitalidade e consciência. Entusiasta do movimento, da alimentação consciente e da atenção plena, ela inspira mudanças transformadoras, mostrando que é possível encontrar um estilo de vida saudável e significativo, mesmo diante dos desafios do dia a dia.

Descrição do produto

Sobre o Autor

Ju Romantini é treinadora física e mental especializada em mindfulness, certificada em medicina de estilo de vida pela Harvard University, Pós Graduada em reabilitação cardíaca, e Graduada em Educação Física. Mora em São Paulo, é casada e mãe de dois filhos. É criadora da Prática Integral, uma metodologia de treinamento que conduz as pessoas a encontrar um estilo de vida com saúde física-mental e, assim ampliar sua vitalidade. Sua abordagem acessível e inovadora posiciona como uma das profissionais do movimento pioneiras em medicina do estilo de vida no Brasil.

Detalhes do produto

Editora ‏ : ‎ Jefte Editora
Data da publicação ‏ : ‎ 13 março 2025
Edição ‏ : ‎ 1ª
Idioma ‏ : ‎ Português
Número de páginas ‏ : ‎ 136 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 8567487153
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8567487151
Peso do produto ‏ : ‎ 300 g
Dimensões ‏ : ‎ 16 x 0.8 x 23 cm